1. 去做使你感到充实的事情！2. 健饮食！3. 锻炼。4. 身心合一。5. 充足的睡眠。失恋自救指南(一) 首先，让我们回到分手当天的那时那刻 无力又愤懑的争执，无声的眼泪，闷热烦躁的体感，爆炸的内心，数不清的糟糕过往全部涌现。
心碎自救手册 1.放弃幻想，接受事实 你只需要接受事实，并且走向新生活，硕士业后家暴告诉自己，你不会因为谁的不喜欢而变差，相反，嫁给二婚家暴男失去你是TA的损失。 2.和TA好好说再见 知道TA和你一样在挣扎。一般失恋的人，都喜欢倾向于找些失恋的歌曲听，用来跟自己内心的感受共鸣，这种行为可以理解，因为是一个变相的情绪泄方式。但是，一定要少听这些东西。
勇敢做出选择 失恋不止有坦然接受这一种选择，闺蜜失恋了喝酒也可以选择挽回。很多人在失恋以后会觉得天昏地暗，失恋后认识富婆整个人都晕乎乎的，做什么都心不在焉，失恋后害怕出差不管是生活还是工作都不能正常进行。如。我发现失恋痛苦都相同，就像感冒咳嗽发烧一样，我也发现那些对方有新欢的，朋友挖苦我失恋被分手的也都会去想他们那些搂搂抱抱的事，法国儿被家暴想这些都正常，学会接受然后走出来。
。表现在失恋中的状态也有三种：1.安全型：你可能会倾向于开放、合理地跟身边可依恋的其他对象沟通自己的需要，比如和母倾诉心中的情绪，从朋友那里寻找慰藉和陪伴。