但，这一切都是暂时的感觉。此阶，要做好应对失恋的痛苦爆发前准备，稍微改变一下生活方式，尝试与从前不同。无论是哪一种情况，都会给你带来深深的伤害，搞得自己茶不思饭不想，甚至有了抑症，到了最后走出来都需要经历这5个阶。 1.丧失了自尊感。 在这个阶可以说人几乎要疯掉了。

失恋后的确会有一阵非常痛苦的阶，这也是青春的一种必经的阵痛吧。这是自己心境成熟的一种磨练，对于自己感情观的形成，以及未来的婚姻经营，都是一种必修和升维的过程。走出失恋痛苦的真正关键，就在于你必须要进入绝望的阶。只有你彻底对一感情感到绝望的时候，你才能有机会重新开始。 如果你始对于一已经结的感情抱有期望。

第一阶：否认 第二阶：愤怒 第三阶：交涉 第四阶：绝望 第五阶：坦然接受 1、否认 人们在面对死亡与失恋时有着一样的状态，在最初时也有着同样的情绪反应——否认。首先我们需要知道失恋会经历的五个阶：第一个阶是拒绝，在这个阶里，多人都不承认不接受自己已经分手的事实，他们的身体和心理都很难接受另一个人的离开。

失恋的三个阶

走到分手的第三阶，其实便已经走出了失恋的痛苦，已经做到了开启新的生活。人生的路上，爱错人，失恋真的爱你其实不可怕。可怕的是，爱错了人，却不愿意醒过来，不愿放过自己。这个阶的你可能会对过去爱情的信不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影，然后，平静下来，继续生活，再爱上下一个人。

以上三个阶，几乎所有失恋之人，都必然要经历，除非，你没有真正的爱过。适应，是最难的一个开始，所以很多人失恋后的痛苦，并不是真的因为舍不得，只是因为惯了两个人的生活。一，失恋要经历七个阶 1.悲伤。 失去爱情的时候，是很痛苦的，每一天，都是无助的，都很失落，很悲伤；不愿意去想失恋的事，可是头脑中却充满了另一面；心中的痛苦，失恋了我们办也只有失去了爱情的人。

阶一:情绪激荡期 难受指数:★★★ 2h~3days 当伴侣说出“我们分手吧”的时候，你的内心会涌现出质疑、不、悲伤、懊恼等十几种负面情绪。 这种被否定的瞬间。一个人哪怕恋爱经验再丰富，经历过再多的感情，在失恋之后也必然会经历一痛苦消沉的时期，失恋后想学才能坦然面对。

“否认”处于哀伤的第一阶，在这个阶中，失恋的打击会让人无法接受。我们会通过“否认”的心理防御机制，最小化这种难以承受的痛苦。适应这种突如其来的变化，失恋后的晚霞是要花很长时间的。但失恋的阵痛和带来的情感创伤，依旧在心头萦绕，挥散不去。具体表现为：压抑，无法真正开心起来；即使跟朋友一起出去逛街，吃饭，爬山游水，也于事无补。表面看上去很开心。

引用心理学概念里“悲伤五阶”来说的话，火把中失恋的我们普通人面对变故和痛苦，走的是“否认—气愤—协商—沮丧—接受”的老路。如果放在情感变故——失恋里。失恋是一种痛苦的体验，但这并不是生命中的点。人们需要在失恋的五个阶中找到自己的灵魂，寻求力量和支持。通过在每个阶上理解自己的感受和需要。